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Rudi Selig de tour. Próxima parada: Las clásicas de Neuseen y el Tour de Bavaria

lunes, mayo 7th, 2012

Hola Canyon Fans,

la última semana estaba con Erik Zabel en Berlin promocionando el Berlin Velothon. Fue muy divertido y al mismo tiempo fascinante cuantos ciclistas aparecían por el aeropuerto de Tempelhof a pesar del mat tiempo.
El ciclismo está en auge. Los 13.000 ciclistas que tomaron parte el pasado año en el Berlin Velothon son una clara evidencia. Yo era capaz de demostrar a muchos espectadores lo resistente que es o, debe ser la Ultimate CF SLX.
Erik Zabel quería decir, “Rudi, asegúrate que se mantenga entera”

Hay muchas fotos de la sesión de entrenamientos en website of the Skoda Velothon Berlin.

Rudi Selig bei

Entonces el Martes era momento para el evento “Rund um den Finanzplatz Eschborn”, uno de los pocos clásicos del calendario de competiciones. El eveto no era para mí ya que había demasiadas cuestas.
Sin embargo pudimos alcanzar la 6ª plaza con Alexander Kristoff, que definitivamente salvó el día.
Ayer, como siempre tras una carrera, tenía el día libre y finalmente pude ir a rodar con mi nueva Grand Canyon AL 9.9 SL.
Me quedé super impresionado con esta bicicleta y estoy deseando que llegue el invierno para llevarla a su límite.
El año pasado rodé un montón con una bicicleta de ciclocross junto con compañeros de entreno que también llevaban bicis de ciclocross. Una clara ventaja con ellas es la velocidad, pero el manejo y la comodidad no son su fuerte.
Una MTB pesa 3 kilos más, es perfecto para entrenar y sobre raices y descensos empinados no habrá nadie que se anteponga y en el llano puedo mantenerme arriba con las llantas anchas. Ya estoy ansioso!! ;-)

Mi preparación para la siguiente meta está en proceso. Las clásicas de Neuseen y el Tour de Bavaria. Así es como normalmente lo hago: Entreno normal con la de carretera y después al llegar a casa 30 o 40 minutos de estabilización y aeróbicos.

La fortaleza del torso es extremadamente importante en el ciclismo ya que así el rider puede ejercer la máxima potencia en los pedales sin gastar energía moviendo la parte superior de lado a lado.
Incluso después de unos días puedo sentir la mejora en la transmisión de potencia cuando escalo. Por lo tanto puedo recomendar este tipo de entrenamiento.
Esto también me ha ayudado a solventar mis problemas de rodilla contra los que he estado luchando desde mi caída en Scheldeprijs a comienzos de Abril.

Manteneos sanos y seguid entrenado fuerte!
Rudi